أفضل النصائح حول كيفية التخلص من الفوضى المفضلة لديك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرحبا لدي مشكلة

ربما كنت قد حصلت عليه إلى الأبد. تعلمون ، تلك الحصاة ذات الأنماط الغريبة. ربما لا تقرأ كومة من الرسائل أبدًا ولكنك تخزنها لأن عمًا محبوبًا (متوفى الآن) كتبها. تهانينا ، لقد اكتشفت الفوضى المفضلة لديك. يمكن أن تكون هذه السلالة الخاصة متسترًا لأنها ليست واضحة دائمًا. كم مرة قضيت على الفوضى في وجود سلة مهملات في يدك وفجأة يذوب شيء ما قلبك؟ بعد أن أخبرت نفسك أنك قررت ذلك لاحقًا ، ينجو الكائن من الإعدام وينتقل إلى المنزل مع العائلة عدة مرات.

تقر قبل الفأس

حان الوقت لتوضيح سبب صعوبة التخلي عن الأشياء. هذا التحديق في السرة فريد من نوعه لكل شخص. الممتلكات شخصية للغاية وعلى هذا النحو ، تعرف على أسباب رغبتك في التخلي عنها. ليس أوبرا وينفري أو مارثا ستيوارت. أسبابك الخاصة. إذا كانت مهمة بما فيه الكفاية ، فسوف تحملك. ماذا عن إبادة مئات التذكارات من غرفة النوم الاحتياطية وإنشاء مكتب لبدء هذا العمل المنزلي؟ هذا سبب مثير هناك. ربما لا تحب ذاكرة مرتبطة بشيء معين. فكر في الثقل الذي سيختفي بمجرد تركك. يمكن أن تكون الأسباب مالية أو عملية أو روحية.

التقط مزدوج

جمع كل أسبابك هو مجرد البداية. اعتبرها الأساس ولكن ليس المنزل. على الرغم من أن دوافعك قوية ، إلا أن التخلي عن بعض العناصر قد يظل صعبًا. إليك طريقة جديدة للاحتفاظ بشيء ما دون الاحتفاظ به بالفعل. التقط صورة للحصى ذي الزخرفة الغريبة التي التقطتها خلال أول يوم لك في المدرسة. ضعه في مجلد خاص مع صور الفوضى المفضلة الأخرى. أخبر نفسك أنه يمكنك إلقاء نظرة على الصورة في أي وقت تشعر فيه بالرغبة في التوجه إلى حارة الذاكرة. ثم اترك الكائن الفعلي يذهب. لا بجدية ، دعها تذهب.

هذه التقنية فعالة لأن العواطف تتلاشى بشكل أسرع تجاه الصورة من الشيء الحقيقي. عندما تكون جاهزًا ، امسح الصورة ببساطة.

اجمع الذكريات في كتاب

ماذا لو لم تستطع ترك الفوضى المفضلة لديك تذهب لأن الذكريات المرتبطة بها تبعث على الحنين إلى الماضي؟ تكاد تشعر وكأنك تتخلص من التجارب الجيدة جنبًا إلى جنب مع تذكرة الفيلم القديمة أو أحرف العم بوب التي يبلغ عددها آلاف الحروف. ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد الاحتفاظ بمثل هذه العناصر لأنها تشغل مساحة ، فيمكن للكتاب حماية لحظات قوس قزح تلك.

بدلاً من وجود العديد من الأشياء غير المرغوب فيها ، لماذا لا تجمع الذكريات المرفقة في مجلة؟ خذ وقتك في التفكير في كل عنصر ، ثم دوّن قصته على الورق. اجعل الحكاية طويلة أو قصيرة كما يجب. في كلتا الحالتين ، تأتي الذكريات إلى نهايتها الطبيعية. يجب أن يكون جهاز كمبيوتر محمول واحدًا كافيًا ، ولكن حتى إذا قمت بإكمال العديد منها ، فسيظل يشغل مساحة أقل في منزلك. مرة أخرى ، بمجرد الانتهاء ، اترك العنصر يذهب. كلما شعرت برغبة في زيارة ذكرى جيدة ، اصنع شرابًا ساخنًا واقرأ المجلة.

هل تحب بعض هذه الفوضى؟

ابحث عن منزل جيد

لا يعني التخلص من الفوضى أنه يجب التخلص من كل شيء. يمكن طرح عنصر غير مرغوب فيه ولكنه ثمين للبيع ، ويمكن التخلي عن أولئك الذين ليس لديهم نفوذ مالي. خذ صندوق الحروف الخاص بالعم بوب. أنت لا تريد رميهم في سلة المهملات ، ومن الناحية المالية ، لا قيمة لهم. لن يشتري أحد المجموعة ويحافظ عليها بأمان. لكن ماذا عن أبناء العم بوب أو أشقائه؟ من المحتمل أن يحب أحدهم أن يكتب رسائل من قبل والده وشقيقه المفقودين.

عامل نفسك مثل الكلب

الطريق الجيد بالطبع. تمامًا مثل الكلاب ، يحب العقل البشري المكافآت. قد يبدو مشابهًا للجزء الذي تحتاج فيه إلى تحديد أسباب رغبتك في أن تكون خاليًا من الفوضى. ومع ذلك ، فإن الدوافع والأسباب القوية هي الوعد بالمكافأة. عادة ، في نهاية جلسة التراجع الطويلة أو عندما تترك هذا الشيء الصعب أخيرًا. ومع ذلك ، فإن المكافآت الفورية تشبه المصفقين الصغار الذين يحثون المرء على الوصول إلى خط النهاية. على سبيل المثال ، تريد الاحتفاظ ببعض رسائل العم بوب لكن الفرز بينها أمر مؤلم ويستغرق وقتًا طويلاً. توقف لحظة لتحديد معالم يمكن تحقيقها لهذا الهدف. لا يهم مدى صغر حجمها. القاعدة الوحيدة هي أنه يجب عليهم دفع العملية إلى الأمام.

بعد ذلك ، حدد المكافآت. بالنسبة للمعالم ، اجعل المكافآت بسيطة وموجهة نحو إفساد نفسك. تناول وجبة خفيفة ، وكأس من النبيذ ، ومشاهدة فيلم ، والنوم بداخله - لا تخبر نفسك بأن التخلّص من الفوضى لا يستحق لحظات منحلة. التخلص من الأشياء غير المرغوب فيها ليس بالمهمة السهلة عندما يتعلق الأمر بالعواطف أو كميات كبيرة من الفوضى.

على سبيل المثال ، انقل ذاكرة التخزين المؤقت الخاصة بالعم بوب من المرآب إلى مكان ما داخل المنزل حيث لن تعترض طريقك. هذا يستدعي مكافأة. بعد ذلك ، حدد عدد الأحرف التي تريد مسحها ضوئيًا يوميًا ، وهي خطوة صغيرة أخرى للأمام. عندما تستوفي الحصة اليومية ، افعل شيئًا لطيفًا لنفسك. بمجرد الانتهاء من المجموعة بأكملها ، أغلق تلك التي تريد الاحتفاظ بها وأرسل الباقي إلى أحد أفراد الأسرة الراغبين. عند القيام بمهمة كبيرة مثل هذه ، فنحن نرحب بك لتكافئ نفسك بمكافأة أكبر.

تزعج نفسك

إزالة التحسس من الحنين

أكبر فوضى مفضلة هو الحنين إلى الماضي. يمكن أن يكون الأمر رثًا مثل عبارة "أملك هذه البطاقة لمدة عشرين عامًا" ، إلى الرمزية الأكثر تعقيدًا للعلاقات المفقودة أو الفجيعة أو الإنجازات الرائعة. عندما تقرر أنك أفضل حالًا بدونه ، فإن أسلوبًا قويًا آخر هو إزالة حساسية نفسك تجاه الشيء. لحسن الحظ ، تتطلب هذه العملية الحد الأدنى من الجهد وتحدث من تلقاء نفسها تقريبًا. الشيء الوحيد المطلوب منك هو إبقاء العنصر قريبًا - على مكتبك أو منضدة المطبخ أو إذا كان صغيرًا بدرجة كافية ؛ داخل الجيب أو المحفظة. نظرًا لأنه لا يخدم أي غرض حقيقي ، فإن الكائن سيعترض طريقه أو يصبح مملًا. يذوب الحنين في وجود تهيج أو قلة الحداثة.

قول وداعا هو عمل لا أحد

ضع في اعتبارك أن التراجع ليس عملية مبسطة أبدًا. يتطلب الأمر قرارات صعبة ، وغالبًا ما ينقل الأشياء من مكان إلى آخر وحتى التعامل مع سلبية الآخرين. قد يعلن الأصدقاء أو العائلة غير المتعاونين أنك مكتنز أو أن شخصًا آخر مهمًا قد لا يدعم التخلص من أي شيء. قد يؤدي الخزي والمقاومة إلى إعاقة تقدمك ولكن فقط إذا سمحت لناقدك الداخلي بالموافقة. هذه الخطوة ليست كلامًا حماسيًا - إنها ضرورية للتخلص الفعال. بالنسبة لمعظمنا الذين يجب أن يطلقوا الشيء المفضل لدينا عديم الفائدة ، في اللحظة التي تظهر فيها المشاعر السلبية ، يتبع التسويف. حافظ على تركيزك على أسبابك ولا تدع أي شخص يندفع أو يبطئك. تقدم في وتيرتك الخاصة.

اختر الساعة

في الواقع ، عشر دقائق يوميًا جيدة ، خاصةً عندما تكون الأوقات مشغولة. أفضل طريقة لاستخدام هذه الدقائق فعليًا هي تخصيص الفترة المناسبة لها في جدولك.

  • اختر وقتًا تقل فيه احتمالية أن تكون متعبًا. قد يشعر المرء بالتعب الشديد قبل النوم أو بعد الغداء أو في المساء.
  • ضع في اعتبارك الأوقات المعتادة التي يكون فيها التداخل عند الحد الأدنى.
  • لا بأس بعدم العمل على هذا كل يوم. ربما تقع أفضل سلوتك المجانية بعد ظهر يوم الأحد. استخدمه. حتى الطعنة الأسبوعية في التراجع ستؤدي في النهاية إلى نتائج.

© 2018 جانا لويز سميت


شاهد الفيديو: Tidy Up Your Home: The KonMari Method: Storing clothes 2: Demonstration


تعليقات:

  1. Haroun

    بشكل ملحوظ ، إنها عملة قيمة للغاية

  2. Friedrich

    لا يمكن أن تكون مخطئا؟

  3. Tobey

    أعتقد أنك سوف تسمح للخطأ. أدخل سنناقشها.

  4. Turr

    وأعتقد أن هذه فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.



اكتب رسالة


المقال السابق

كيف ينمو البنجر

المقالة القادمة

قم بإزالة بقايا الملصقات اللاصقة من برطمانات زجاجية بزيت جوز الهند